熱中症を予防して元気な夏を！
＊熱中症とは？
高温の環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かず、体温が著しく上昇するなどして発症する障害の総称です。
疑われる症状は、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、大量の発汗などです。
※家の中でじっとしていても、室温や湿度が高いために熱中症になる場合がありますので、
注意が必要です。
＊熱中症の分類と対処方法
＊熱中症予防のポイント
放っておくと死に至ることのある熱中症ですが、予防法を知っていれば防ぐことも可能です。
〇部屋の温度をこまめにチェックする！（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお勧めします。）
〇室温が２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
〇のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
〇のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
〇外出の際は出来る限り体を締め付けない涼しい服装で、日よけ対策も！
〇動く場合は無理をせず適度に休憩を！
〇日頃から栄養バランスの良い食事と適度な運動で体力づくりを！
こんな時はためらわずに救急車を呼びましょう！ 〇自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合 〇意識がない（普段と違う）、全身のケイレンがあるなどの症状を発見した場合
＊熱中症関連情報外部リンク
＊お問合せ先
遠賀郡消防本部 救急課
電話 093－293－8127
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